Inicio Enfoque Escuchar — Sutil Alquimia Interior — Álbum Eleison Experiencias — Resonancia Interior · 15€ — Círculo de Profundización · 60€/mes — Taller Arquitectura del Ser · 67€ — Programa 6 Semanas · 127€ Blog Apoyo en enfermedad
ES EN IT
Un espacio donde no necesitas sostenerlo todo

Apoyo emocional y regulación del sistema nervioso
durante la enfermedad.

Acompañamiento grupal a través de música en vivo, meditación guiada y respiración consciente para personas atravesando enfermedades oncológicas o que conviven con enfermedades crónicas, y para quienes las acompañan.

Próximo encuentro Sesión de Conexión Gratuita  ·  Online  ·  Martes 24 de noviembre  ·  19:00h  ·  90 min Reserva tu lugar →
Cuando la enfermedad cambia la vida cotidiana

Más que la salud física

Un diagnóstico, una enfermedad crónica o el dolor persistente pueden afectar mucho más que la salud física. Pueden cambiar la relación con el cuerpo, el descanso, los vínculos y la manera de vivir el día a día.

A veces aparecen tensión, incertidumbre, agotamiento emocional, dificultades para dormir o la sensación de tener que mantenerse fuerte por los demás. Otras veces cuesta identificar qué se necesita o encontrar un espacio propio en medio de todo lo que está ocurriendo.

"No necesitas demostrar resiliencia ni encontrar las palabras adecuadas."

Nuestras sesiones ofrecen un espacio de acompañamiento donde detenerte, escuchar cómo estás y participar a tu propio ritmo, sin exigencia de compartir ni de conseguir un resultado concreto.

A quién acompañamos

Para personas
en proceso

Las sesiones están pensadas para quienes atraviesan un momento de alta demanda emocional y física. No es necesario estar en ninguna fase específica del proceso.

La única condición es el deseo de estar presente.

Personas con diagnóstico oncológico — en cualquier fase: tras el diagnóstico, durante tratamiento, en remisión o seguimiento.

Personas con enfermedad crónica — autoinmune, neurológica, cardíaca u otras condiciones que implican un proceso de adaptación sostenido en el tiempo.

Personas que conviven con dolor crónico — fibromialgia, dolor neuropático, migraña crónica u otras formas de dolor persistente que afectan la relación con el cuerpo y la vida cotidiana.

Cuidadores y acompañantes — familiares, parejas o personas cercanas que sostienen a alguien enfermo y necesitan un espacio propio de regulación.

Personas en duelo por enfermedad — que han atravesado la pérdida de alguien querido y están en proceso de integración.

Qué ocurre en cada sesión

Un ritmo reconocible,
sin estructura rígida

Cada sesión dura 90 minutos. No hay nada que hacer bien. No se pide hablar, moverse de una manera determinada ni mantener ninguna postura. El único requisito es la presencia.

01 — Apertura

Respiración guiada

La sesión comienza con una práctica de respiración consciente guiada por Irene. Activa el sistema nervioso parasimpático y prepara al cuerpo para recibir la experiencia con menor resistencia fisiológica.

02 — Centro

Música en vivo

Davide e Irene interpretan música en vivo — voz e instrumentos acústicos — en un entorno de escucha. La música no es entretenimiento sino vehículo de regulación somática a través de la respuesta auditiva del sistema nervioso.

03 — Cierre

Silencio y presencia

Cada sesión cierra con un espacio breve de silencio atendido. No hay procesamiento verbal obligatorio. Quien desee compartir puede hacerlo; quien prefiera permanecer en silencio, también.

"Muchas personas describen la sensación de poder exhalar profundamente por primera vez en semanas. El cuerpo que no ha podido bajar la guardia… encuentra por un momento que puede."

Un enfoque informado por la investigación

Recursos complementarios
con base en la evidencia

La respiración consciente, la atención al cuerpo y las intervenciones con música se han estudiado como recursos complementarios para el bienestar y el manejo del estrés.

La investigación sobre respiración lenta indica que puede influir en determinadas medidas de variabilidad de la frecuencia cardíaca, relacionadas con la regulación cardiovascular autónoma. Los estudios sobre intervenciones musicales en personas con cáncer también sugieren posibles beneficios en aspectos como la ansiedad, aunque la calidad de la evidencia varía.

Estos hallazgos ayudan a contextualizar las prácticas que utilizamos, pero no permiten predecir cómo responderá cada persona ni afirmar que una sesión concreta modificará su estado fisiológico.

En Atma & Dharma integramos respiración consciente, meditación guiada, escucha y música en vivo en una experiencia de acompañamiento complementario. No prometemos resultados clínicos: ofrecemos un espacio cuidado para que puedas explorar qué te ayuda a estar presente y relacionarte con tu experiencia de una manera más amable.

Variabilidad de la frecuencia cardíaca Respiración consciente Intervenciones musicales Oncología integrativa Acompañamiento complementario
Para quienes acompañan

Los cuidadores
también necesitan
un espacio propio.

Cuidar a alguien enfermo implica una exposición prolongada a situaciones de alta demanda emocional. El sistema nervioso del cuidador también acumula carga: estrés crónico, privación de sueño, supresión de las propias necesidades.

Las sesiones están abiertas a cuidadores y acompañantes de manera independiente a si la persona enferma asiste también. Es un espacio para ti, no para gestionar mejor el cuidado de otro.

Señales de sobrecarga del cuidador

Dificultad para desconectar aunque tengas tiempo libre. Sensación de no tener permiso para estar bien mientras el otro sufre. Agotamiento que no remite con el descanso. Irritabilidad que no reconoces como tuya.

Las sesiones ofrecen un intervalo de regulación sin exigencia de productividad ni resultado.

Formato

Grupos pequeños.
Presencia real.

El tamaño del grupo no es una cuestión logística sino terapéutica. La co-regulación solo ocurre en entornos donde la seguridad es percibida por el sistema nervioso, no solo declarada verbalmente.

10 Personas máximo por sesión
90' Duración de cada sesión
Barcelona Sesiones online o presenciales
Quiénes somos

La persona que guía
importa tanto como el método.

El entorno de seguridad que permite la regulación no proviene solo de las técnicas utilizadas. Proviene de la coherencia entre lo que se ofrece y quienes lo ofrecen.

Irene Sales Pardo
PhD Biomedicina & Respiración & Meditación & Presencia

Irene Sales Pardo

Con el tiempo comprendí que muchas personas no necesitan más información sobre lo que les ocurre, sino espacios donde el cuerpo pueda salir del estado de tensión sostenida y recuperar sensación de seguridad, presencia y conexión consigo mismas.

Hoy acompaño procesos grupales a través de respiración consciente, meditación guiada y escucha profunda, creando entornos donde las personas puedan descansar por un momento de la exigencia constante y volver a sentirse acompañadas desde un lugar humano y real.

Mi trabajo une sensibilidad, presencia y comprensión del cuerpo y del sistema nervioso, sin promesas de transformación ni necesidad de “hacerlo bien”.

Respiración consciente Presencia y Escucha Regulación emocional somática
Pier Davide Angelini
PhD Biomedicina & Breathwork & Regulación Emocional & Música

Pier Davide Angelini

Mi recorrido comenzó en la investigación biomédica, estudiando durante años los mecanismos biológicos relacionados con la enfermedad y el estrés. Con el tiempo entendí que muchas formas de sufrimiento no pueden resolverse únicamente desde la comprensión intelectual.

La música apareció entonces como una forma distinta de acompañar: un lenguaje capaz de crear silencio interno, presencia y apertura emocional sin necesidad de explicar ni analizar constantemente lo que sentimos.

Hoy facilito espacios donde la música en vivo, la respiración consciente y la escucha permiten que las personas bajen el nivel de alerta y recuperen contacto con su experiencia de una forma más amable y regulada.

No trabajo la música como entretenimiento, sino como una forma de presencia compartida que ofrece una forma de acompañamiento que no requiere poner la experiencia en palabras.

Música en vivo Regulación emocional en el cuerpo Experiencia somática
Contribución

Un modelo de pago
consciente.

El acceso a este tipo de acompañamiento no debería depender de la situación económica. Por eso ofrecemos tres niveles de contribución. Elige el que corresponde a tu realidad sin necesidad de justificarlo.

Tarifa reducida €15

Para personas con enfermedad activa, cuidadores en situación de dificultad económica, o quienes atraviesan un período de ingresos reducidos.

Tarifa de apoyo €40

Si tu situación económica lo permite, tu contribución financia las plazas reducidas de quienes no pueden pagar la tarifa completa.

Sin complicaciones

Cómo participar

No hay proceso de selección ni evaluación previa. Si sientes que este espacio puede serte útil, el único paso es escribirnos.

01

Contacta

Escríbenos por correo o a través del formulario de contacto. Cuéntanos brevemente en qué momento estás.

02

Recibe fechas

Te enviamos las próximas sesiones disponibles con la modalidad (presencial u online) y el horario. Eliges la que se ajusta a ti.

03

Asiste

Presencial en Barcelona o online. Sin preparación previa. Sin compromiso de sesiones mínimas.

Escribirnos →
Preguntas frecuentes

Lo que nos preguntan

No. Las sesiones no requieren ningún conocimiento previo ni práctica anterior. El único requisito es estar presente. No hay nada que hacer bien.

Sí. Las sesiones están diseñadas para personas en cualquier fase del proceso. Si tienes dudas sobre si es adecuado para tu situación específica, escríbenos antes de apuntarte.

No. No es terapia ni sustituye al tratamiento médico o psicológico. Es un espacio de acompañamiento a través de la experiencia estética y somática. Si estás en terapia, estas sesiones pueden complementar tu proceso; si no lo estás, no lo reemplazan.

Máximo 10 personas. El tamaño reducido no es solo una cuestión de comodidad: es lo que permite que el entorno de seguridad sea real y que la co-regulación pueda ocurrir.

Las sesiones son en Barcelona, online o presenciales. La ubicación exacta y los próximos horarios disponibles se comparten al confirmar la asistencia. Escríbenos y te informamos.

No. Puedes asistir a una sola sesión. Si el formato resuena, puedes seguir asistiendo. No hay ningún compromiso ni programa de fases obligatorio.

Sí. La Sesión de Conexión es gratuita y sirve para conocer el espacio sin ningún compromiso. Si decides seguir asistiendo, las siguientes sesiones funcionan con el modelo de contribución consciente (€15 / €25 / €40) que ves más arriba — eliges el nivel que corresponde a tu realidad, sin necesidad de justificarlo.

Del conocimiento a la experiencia

El sistema nervioso puede regularse.
El entorno marca la diferencia.

La ciencia muestra que el cuerpo tiene mecanismos propios de regulación. Pero esos mecanismos necesitan condiciones específicas para activarse: seguridad percibida, presencia sin exigencia, un entorno donde el sistema nervioso pueda salir del modo vigilancia.

Descubre la experiencia · Sesión de Conexión Gratuita →

O escríbenos a info@atmaanddharma.com antes si tienes alguna pregunta.

Nota importante: El contenido de esta página tiene finalidad informativa y de acompañamiento complementario. No sustituye el diagnóstico, tratamiento médico, psicológico ni psiquiátrico. Si tienes dudas sobre tu situación específica, consulta siempre con tu equipo médico.