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Experiencia colectiva online · 90 minutos · En vivo · 15€

Regulación emocional a través de
música en vivo, respiración y meditación guiada

Para personas con ansiedad, estrés crónico o sobrecarga emocional que necesitan salir del bucle mental y volver al cuerpo — sin esfuerzo de voluntad, desde la presencia.

Diciembre · Registra tu interés · Online y presencial Barcelona · Plazas limitadas
  • Sin experiencia previa
  • Sin exposición emocional
  • Cámara apagada si quieres

Únete a la experiencia

Diciembre · Registra tu interés · Barcelona

Sin compromiso · te avisamos en cuanto haya fecha abierta · 15€ por persona

Tu mente no para. Y no sabes cómo bajarla.

Este espacio no es solo para entender.
Es para crear las condiciones en que el cuerpo puede salir gradualmente del estado de tensión y sobreactivación.

Experiencia inmersiva online "Resonancia Interior"

Un viaje de 90 minutos para salir del bucle mental y regresar al cuerpo.

Descubre cómo el sistema nervioso puede entrar en un estado de mayor regulación y presencia cuando le das las condiciones adecuadas — sin necesidad de forzar nada.

  • 90 minutos
  • Ejercicios de respiración consciente
  • Meditación guiada
  • Música en vivo
Únete a la experiencia · 15€ →

No necesitas experiencia previa · Solamente estar presente y participar del proceso.

¿Te reconoces aquí?

Has leído, trabajado en ti, entendido muchas cosas.

Y aun así… en ciertos momentos, todo vuelve.
La mente no para. El cuerpo se tensa.
Las emociones se desbordan o se bloquean.

No es falta de herramientas.
Es que el proceso necesita alcanzar el nivel somático,
más allá del eterno baile entre mente y emoción.

Esto no es un concierto convencional

Es un espacio donde la música, la respiración
y la meditación crean las condiciones
para que el cuerpo participe del proceso.

No necesitas entender todo lo que ocurre.
Solo sostenerte en un estado de presencia profunda, silenciosa, y encarnada.

Lo que vas a vivir

El recorrido

i

Llegada

Parar. Soltar el ritmo del día y todo lo que venías cargando antes de entrar.

ii

Entrada al cuerpo

Respiración guiada suave para salir de la mente y entrar en las sensaciones del cuerpo.

iii

Inmersión

Música en vivo que acompaña sin dirigir — un espacio para sentir sin analizar.

iv

Integración

Silencio, cierre suave y presencia. Sin presión de compartir ni de producir ninguna experiencia concreta.

Quiénes somos
Irene y Davide, Atma & Dharma
Más de 700 personas acompañadas
en 12 países durante más de una década.

Irene Sales Pardo (Doctora en Biomedicina) y Pier Davide Angelini (Doctor en Biomedicina) son los facilitadores de Atma & Dharma.

Durante más de 10 años han facilitado procesos de regulación emocional, meditación y música en vivo en Europa y América. Su enfoque integra conocimientos de neurociencia, práctica somática y presencia humana — sin sustituir en ningún caso el apoyo psicológico o médico.

Resonancia Interior es la forma más directa de vivir el tipo de trabajo que ofrecemos — antes de cualquier otro compromiso.

Lo que suele ocurrir

Muchas personas describen
la experiencia como…

Una sensación de calma profunda Menos ruido mental Más claridad emocional Descanso interno real Mayor conexión con el cuerpo Alivio de la tensión acumulada Respiración más libre Mayor presencia
Qué vas a vivir

Durante estos 90 minutos

01

Respiración consciente

Una práctica suave de respiración guiada orientada a apoyar la respuesta del sistema nervioso parasimpático y reducir la activación de alerta.

02

Meditación somática

Meditación guiada centrada en sensaciones corporales — no en visualizaciones ni análisis mental. El cuerpo como punto de partida.

03

Música en vivo

Composición original interpretada en tiempo real, respondiendo al estado del grupo. Presencia acústica diseñada para la regulación, no para el entretenimiento.

04

Silencio e integración

Momentos de silencio y escucha interior. Un cierre suave sin presión de compartir ni de producir ninguna experiencia concreta.

05

Sin exposición emocional

No se trabaja desde la confrontación ni la exposición. Puedes simplemente estar presente, escuchar y respirar. No hay nada que hacer bien.

06

Participación libre

Cámara apagada si lo prefieres. Sin obligación de compartir. A tu ritmo, desde donde estés.

Un entorno sin presión

No necesitas prepararte
ni hacerlo bien.

  • No se requiere experiencia previa en meditación
  • No es terapia ni sustituto de tratamiento médico
  • Especialmente indicado si tienes ansiedad o estrés crónico
  • Formato grupal online — acompañados por Irene & Davide en directo
Hay cambios que no es fácil entender ni explicar.
Solo se pueden vivir en primera persona.

Estos 90 minutos son una invitación a vislumbrar el cambio hacia el cual quieres dirigirte en tu vida.
Antes de unirte

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa en meditación?

No. La experiencia está diseñada para cualquier persona, independientemente de su familiaridad con la meditación o el trabajo somático.

¿Tengo que participar activamente?

No. Puedes simplemente estar presente, escuchar y respirar. No hay ningún ejercicio obligatorio ni momento en el que se espere que hagas algo concreto.

¿Puedo mantener la cámara apagada?

Sí. No se requiere cámara en ningún momento de la experiencia.

¿Es terapia?

No. La experiencia es educativa y vivencial. Puede complementar procesos terapéuticos, pero no los sustituye y no tiene intención diagnóstica ni clínica.

¿Qué tipo de música utilizáis?

Composiciones originales de Pier Davide Angelini interpretadas en vivo durante la sesión. No es música de fondo: responde en tiempo real al estado del grupo e integra voz, instrumentos y silencio consciente.

¿Es adecuado si tengo ansiedad o estrés crónico?

Sí. De hecho, la experiencia está especialmente orientada a personas con sistemas nerviosos en sobreactivación crónica. La respiración guiada y la música en vivo se han vinculado en la investigación con una mayor regulación vagal y cambios en la variabilidad de la frecuencia cardíaca.

¿Y si me emociono durante la experiencia?

Es normal. El entorno está diseñado para que puedas estar con lo que surja sin presión ni exposición. No hay que compartir ni elaborar nada. La emoción es bienvenida y no requiere ninguna acción.

¿Qué necesito preparar?

Nada especial. Un espacio cómodo, auriculares si tienes, y la disposición de estar 90 minutos sin interrupciones. Recibirás el enlace de acceso tras confirmar tu inscripción.

Únete a Resonancia Interior

Diciembre · Registra tu interés · Online y presencial Barcelona · Plazas limitadas

Sin compromiso · te avisamos en cuanto haya fecha abierta · 15€ por persona