Inizio Approccio Ascolta — Alchimia Interiore Sottile — Album Eleison Esperienze — Risonanza Interiore · 15€ — Cerchio di Approfondimento · 60€/mese — Laboratorio Architettura dell'Essere · 67€ — Programma 6 Settimane · 127€ Blog Supporto nella malattia
ES EN IT
Uno spazio dove non devi portare tutto da solo

Supporto emotivo e regolazione del sistema nervoso
durante la malattia.

Incontri di accompagnamento attraverso musica dal vivo, meditazione guidata e respirazione consapevole per persone che attraversano malattia oncologica o che convivono con malattia cronica, e per chi se ne prende cura.

Prossimo incontro Incontro di Connessione Gratuito  ·  Online  ·  Martedì 24 novembre  ·  19:00 Barcellona  ·  90 min Prenota il tuo posto →
Quando la malattia cambia la vita quotidiana

Più della salute fisica

Una diagnosi, una malattia cronica o il dolore persistente possono influenzare molto più della salute fisica. Possono cambiare il rapporto con il corpo, con il riposo, con le relazioni e con il modo di vivere ogni giorno.

A volte compaiono tensione, incertezza, esaurimento emotivo, difficoltà a dormire o la sensazione di dover restare forti per gli altri. Altre volte è difficile capire di cosa si ha bisogno, o trovare uno spazio proprio in mezzo a tutto quello che sta accadendo.

“Non hai bisogno di dimostrare resilienza né di trovare le parole giuste.”

I nostri incontri offrono uno spazio di accompagnamento dove fermarti, ascoltare come stai e partecipare al tuo ritmo, senza pressione di condividere né di ottenere un risultato concreto.

Chi accompagniamo

Per persone
in processo

Gli incontri sono pensati per chi attraversa un momento di alta domanda emotiva e fisica. Non è necessario trovarsi in una fase specifica del processo.

L'unica condizione è il desiderio di essere presenti.

Persone con diagnosi oncologica — in qualsiasi fase: dopo la diagnosi, durante il trattamento, in remissione o in follow-up.

Persone con malattia cronica — autoimmune, neurologica, cardiaca o altre condizioni che implicano un processo di adattamento sostenuto nel tempo.

Persone che convivono con dolore cronico — fibromialgia, dolore neuropatico, emicrania cronica o altre forme di dolore persistente che influenzano la relazione con il corpo e la vita quotidiana.

Caregiver e accompagnatori — familiari, partner o persone vicine che sostengono qualcuno malato e hanno bisogno di uno spazio proprio di regolazione.

Persone in lutto per malattia — che hanno attraversato la perdita di una persona cara e sono in un processo di integrazione.

Cosa accade in ogni incontro

Un ritmo riconoscibile,
senza struttura rigida

Ogni incontro dura 90 minuti. Non c'è nulla da fare correttamente. Non si chiede di parlare, muoversi in un modo preciso o mantenere alcuna postura. L'unico requisito è la presenza.

01 — Apertura

Respirazione guidata

L'incontro inizia con una pratica di respirazione consapevole guidata da Irene. Attiva il sistema nervoso parasimpatico e prepara il corpo a ricevere l'esperienza con minore resistenza fisiologica.

02 — Centro

Musica dal vivo

Davide e Irene eseguono musica dal vivo — voce e strumenti acustici — in un ambiente di ascolto. La musica non è intrattenimento ma veicolo di regolazione somatica attraverso la risposta uditiva del sistema nervoso.

03 — Chiusura

Silenzio e presenza

Ogni incontro si chiude con un breve spazio di silenzio attento. Non c'è elaborazione verbale obbligatoria. Chi desidera condividere può farlo; chi preferisce restare in silenzio, lo stesso.

"Molte persone descrivono la sensazione di riuscire a espirare in profondità per la prima volta in settimane. Un corpo che non era riuscito ad abbassare la guardia… trova per un momento che può farlo."

Un approccio informato dalla ricerca

Risorse complementari
fondate sull’evidenza

La respirazione consapevole, l’attenzione al corpo e gli interventi con la musica sono stati studiati come risorse complementari per il benessere e la gestione dello stress.

La ricerca sulla respirazione lenta indica che può influenzare alcune misure di variabilità della frequenza cardiaca, correlate alla regolazione cardiovascolare autonoma. Gli studi sugli interventi musicali in persone con cancro suggeriscono anche possibili benefici su aspetti come l’ansia, sebbene la qualità delle evidenze vari.

Questi risultati aiutano a contestualizzare le pratiche che utilizziamo, ma non permettono di prevedere come risponderà ogni persona né di affermare che una singola sessione modificherà il suo stato fisiologico.

In Atma & Dharma integriamo respirazione consapevole, meditazione guidata, ascolto e musica dal vivo in un’esperienza di accompagnamento complementare. Non promettiamo risultati clinici: offriamo uno spazio curato dove esplorare ciò che ti aiuta a essere presente e a relazionarti con la tua esperienza in modo più gentile.

Variabilità della frequenza cardiaca Respirazione consapevole Interventi musicali Oncologia integrativa Accompagnamento complementare
Per chi si prende cura

Anche i caregiver hanno bisogno
di uno spazio proprio.

Prendersi cura di qualcuno malato significa un'esposizione prolungata a situazioni di alta domanda emotiva. Anche il sistema nervoso del caregiver accumula carico: stress cronico, privazione del sonno, soppressione dei propri bisogni.

Gli incontri sono aperti ai caregiver e agli accompagnatori indipendentemente dal fatto che la persona malata partecipi anch'essa. È uno spazio per te — non per gestire meglio la cura dell'altro.

Segnali di sovraccarico del caregiver

Difficoltà a staccare anche quando si ha tempo libero. Sensazione di non avere il permesso di stare bene mentre l'altro soffre. Stanchezza che non passa con il riposo. Irritabilità che non riconosci come tua.

Gli incontri offrono un intervallo regolato senza alcuna richiesta di produttività o risultato.

Formato

Gruppi piccoli.
Presenza reale.

La dimensione del gruppo non è una questione logistica ma terapeutica. La co-regolazione avviene solo in ambienti dove la sicurezza è percepita dal sistema nervoso — non solo dichiarata verbalmente.

10 Persone massimo per incontro
90' Durata di ogni incontro
Barcellona Incontri online o in presenza
Chi siamo

La persona che guida
conta quanto il metodo.

L'ambiente di sicurezza che permette la regolazione non proviene solo dalle tecniche utilizzate. Proviene dalla coerenza tra ciò che viene offerto e chi lo offre.

Irene Sales Pardó
Respirazione & Meditazione

Irene Sales Pardó

Insegnante certificata di respirazione consapevole e meditazione. Formata in neuroscienze applicate al benessere e nell'approccio somatico alla regolazione emotiva. Lavora con persone che cercano strumenti basati sull'evidenza per attraversare periodi di alta domanda.

Il suo approccio parte dalla premessa che il corpo ha risorse proprie di regolazione che possono essere attivate — non installate dall'esterno.

Respirazione consapevole Neuroscienze Regolazione somatica
Pier Davide Angelini
Musica & Voce

Pier Davide Angelini

Musicista con formazione classica ed esperienza in composizione e performance. Il suo lavoro integra la dimensione somatica dell'esperienza musicale: il suono come modulatore dello stato fisiologico, non solo oggetto estetico.

Ha sviluppato un linguaggio musicale specifico per ambienti di ascolto profondo — distinto dal concerto o dal sottofondo sonoro: presenza acustica che accompagna senza dirigere.

Musica dal vivo Voce Esperienza somatica
Contributo

Un modello di pagamento
consapevole.

L'accesso a questo tipo di accompagnamento non dovrebbe dipendere dalla situazione economica. Per questo offriamo tre livelli di contributo. Scegli quello che corrisponde alla tua realtà, senza bisogno di giustificarlo.

Tariffa ridotta €15

Per persone con malattia attiva, caregiver in difficoltà economica, o chi attraversa un periodo di reddito ridotto.

Suggerita
Tariffa suggerita €25

Il contributo che rende lo spazio sostenibile per chi può scegliere liberamente. Copre i costi reali del formato.

Tariffa di sostegno €40

Se la tua situazione economica lo permette, il tuo contributo finanzia i posti ridotti per chi non può pagare la tariffa completa.

Senza complicazioni

Come partecipare

Non c'è nessun processo di selezione né valutazione preliminare. Se senti che questo spazio può esserti utile, l'unico passo è scriverci.

01

Contattaci

Scrivici per email o tramite il modulo di contatto. Raccontaci brevemente dove ti trovi in questo momento — nessuna spiegazione dettagliata necessaria.

02

Ricevi le date

Ti inviamo i prossimi incontri disponibili con la modalità (in presenza o online) e l'orario. Scegli quello che si adatta a te.

03

Partecipa

In presenza a Barcellona o online. Senza preparazione previa. Senza impegno su un numero minimo di incontri.

Scrivici →
Domande frequenti

Quello che ci chiedono

No. Gli incontri non richiedono alcuna conoscenza o pratica precedente. L'unico requisito è la presenza. Non c'è nulla da fare correttamente.

Sì. Gli incontri sono pensati per persone in qualsiasi fase del processo. Se hai dubbi sulla tua situazione specifica, scrivici prima di iscriverti.

No. Non è terapia e non sostituisce il trattamento medico o psicologico. È uno spazio di accompagnamento attraverso l'esperienza estetica e somatica. Se sei in terapia, questi incontri possono complementare il tuo percorso; se non lo sei, non lo sostituiscono.

Massimo 10 persone. La dimensione ridotta non è solo una questione di comfort: è ciò che permette all'ambiente di sicurezza di essere reale e alla co-regolazione di avvenire.

Gli incontri si svolgono a Barcellona, online o in presenza. La sede esatta e i prossimi orari disponibili vengono comunicati al momento della conferma della partecipazione. Scrivici e ti informiamo.

No. Puoi partecipare a un solo incontro. Se il formato ti risuona, puoi continuare. Non c'è nessun impegno né programma a fasi obbligatorio.

Sì. L'Incontro di Connessione è gratuito e serve a conoscere lo spazio senza alcun impegno. Se decidi di continuare a partecipare, gli incontri successivi seguono il modello di contribuzione consapevole (€15 / €25 / €40) mostrato sopra — scegli il livello che corrisponde alla tua situazione, senza doverlo giustificare.

Dalla conoscenza all'esperienza

Il corpo ha meccanismi propri di regolazione.
Questo spazio cerca di creare le condizioni perché possano attivarsi.

La scienza mostra che il corpo ha meccanismi propri di regolazione. Ma quei meccanismi hanno bisogno di condizioni specifiche per attivarsi: sicurezza percepita, presenza senza esigenza, un ambiente dove il sistema nervoso possa uscire dalla modalità vigilanza.

Scopri l'esperienza · Incontro di Connessione Gratuito →

O scrivici a info@atmaanddharma.com se hai domande prima.

Nota importante: Il contenuto di questa pagina ha finalità informativa e di accompagnamento complementare. Non sostituisce la diagnosi, il trattamento medico, psicologico o psichiatrico. Per qualsiasi dubbio sulla tua situazione specifica, consulta sempre il tuo team medico.