ES|EN|IT
Inizio Approccio Ascolta — Alchimia Interiore Sottile — Album Eleison Esperienze — Risonanza Interiore · 15€ — Cerchio di Approfondimento · 60€/mese — Laboratorio Architettura dell'Essere · 67€ — Programma 6 Settimane · 127€ Blog Supporto malattia
ES EN IT
Esperienza collettiva online · 90 minuti · Dal vivo · 15€

Esci dal rumore mentale
in 90 minuti

Musica dal vivo, respirazione consapevole e meditazione guidata per tornare al corpo e regolare il tuo sistema nervoso.

Dicembre · Registra il tuo interesse · Online e in presenza Barcellona · Posti limitati
  • Nessuna esperienza precedente necessaria · Non devi fare nulla · Entra e lasciati portare

Unisciti all'esperienza

Dicembre · Registra il tuo interesse · Barcellona

Nessun impegno · ti avviseremo appena si apre una data · 15€ a persona

A volte la mente non si ferma mai.
E il corpo finisce per seguirla.

Questo spazio non nasce solo per comprendere.
Nasce perché anche il corpo possa partecipare al processo.

Risonanza Interiore — Esperienza immersiva

Un viaggio di 90 minuti oltre l'iperattività mentale, per ritrovare il corpo.

Concediti questo spazio per sperimentare cosa accade quando il sistema nervoso smette di essere sotto pressione e il corpo può finalmente rallentare.

  • 90 minuti
  • Esercizi di respirazione consapevole
  • Meditazione guidata
  • Musica dal vivo
Continua al pagamento — 15€ →

Nessuna esperienza previa necessaria · Solo essere presente e lasciarti accompagnare dall'esperienza.

Ti riconosci qui?

Hai letto, cercato, lavorato su di te. Hai compreso molte cose.

Eppure, in certi momenti, tutto torna uguale.
La mente non si ferma. Il corpo si irrigidisce.
Le emozioni si intensificano o si bloccano.

Non è mancanza di strumenti.
È che il processo ha bisogno di coinvolgere anche il corpo,
oltre il continuo tentativo della mente di controllare ciò che senti.

Non è solo un bel concerto

È uno spazio dove la musica, la respirazione
e la meditazione creano le condizioni
perché anche il corpo possa partecipare al processo.

Non hai bisogno di capire tutto ciò che accade.
Solo sostenerti in uno stato di presenza più profonda, silenziosa e incarnata.

Cosa vivrai

L'esperienza

i

Arrivo

Fermati. Lascia andare il ritmo della giornata.

ii

Radicamento e presenza

Respirazione e presenza.

iii

Immersione

Musica dal vivo che apre lo spazio emotivo.

iv

Integrazione

Condivisione, silenzio e chiusura.

Chi siamo
Irene e Davide, Atma & Dharma
Più di 700 persone accompagnate
in 12 paesi nell'arco di oltre un decennio.

Tutti i nostri eventi sono il frutto di una pratica lunga e sostenuta costruita nel corso di molti anni.

Un percorso fatto di cambiamenti profondi, scelte difficili e trasformazioni che continuano ancora oggi a insegnarci molto.

Accompagniamo processi di integrazione emotiva attraverso la musica, la meditazione e il lavoro somatico.

Il Concerto Esperienza 'Risonanza Interiore' è la porta d'ingresso agli spazi che offriamo.

Quello che spesso accade

Molte persone descrivono
l'esperienza come…

Una sensazione di calma profonda Meno rumore mentale Maggiore chiarezza emotiva Un vero riposo interiore Maggiore connessione con il corpo Sollievo dalla tensione accumulata Un respiro più libero Maggiore presenza
Cosa vivrai

Durante questi 90 minuti

01

Respirazione consapevole

Una pratica dolce di respirazione guidata, pensata per supportare la risposta del sistema nervoso parasimpatico e ridurre l'attivazione di allerta.

02

Meditazione somatica

Meditazione guidata centrata sulle sensazioni corporee — non su visualizzazioni o analisi mentale. Il corpo come punto di partenza.

03

Musica dal vivo

Composizione originale eseguita in tempo reale, in risposta allo stato del gruppo. Una presenza acustica pensata per la regolazione, non per l'intrattenimento.

04

Silenzio e integrazione

Momenti di silenzio e ascolto interiore. Una chiusura dolce, senza pressione di condividere né di produrre un'esperienza specifica.

05

Nessuna esposizione emotiva

Non si lavora attraverso il confronto o l'esposizione. Puoi semplicemente essere presente, ascoltare e respirare. Non c'è nulla da fare «bene».

06

Partecipazione libera

Telecamera spenta, se preferisci. Nessun obbligo di condividere. Al tuo ritmo, da dove ti trovi.

Uno spazio senza pressione

Non devi prepararti
né fare tutto bene.

  • Non è richiesta alcuna esperienza precedente di meditazione
  • Non è terapia né sostituisce un trattamento medico
  • Particolarmente indicato se soffri di ansia o stress cronico
  • Formato di gruppo online — accompagnati da Irene & Davide in diretta
Ci sono cambiamenti che non è facile comprendere né spiegare.
Si possono solo vivere in prima persona.

Questi 90 minuti sono il nostro regalo per te — un'opportunità per sentire, anche solo per un momento, che un altro modo di stare con te stessa/o è possibile.
Prima di iscriverti

Domande frequenti

Devo avere esperienza precedente di meditazione?

No. L'esperienza è pensata per chiunque, indipendentemente dalla familiarità con la meditazione o il lavoro somatico.

Devo partecipare attivamente?

No. Puoi semplicemente essere presente, ascoltare e respirare. Non c'è nessun esercizio obbligatorio né un momento in cui ci si aspetta che tu faccia qualcosa in particolare.

Posso tenere la telecamera spenta?

Sì. Non è richiesta la telecamera in nessun momento dell'esperienza.

È terapia?

No. L'esperienza è educativa ed esperienziale. Può integrare percorsi terapeutici, ma non li sostituisce e non ha finalità diagnostiche o cliniche.

Che tipo di musica utilizzate?

Composizioni originali di Pier Davide Angelini, eseguite dal vivo durante la sessione. Non è musica di sottofondo: risponde in tempo reale allo stato del gruppo e intreccia voce, strumenti e silenzio consapevole.

È adatto se soffro di ansia o stress cronico?

Sì. Anzi, l'esperienza è pensata in particolare per chi ha un sistema nervoso cronicamente iperattivato. La respirazione guidata e la musica dal vivo sono state associate, in diversi studi, a una maggiore regolazione vagale e a cambiamenti nella variabilità della frequenza cardiaca.

E se mi emoziono durante l'esperienza?

È normale. Lo spazio è pensato per permetterti di stare con ciò che emerge senza pressione né esposizione. Non c'è bisogno di condividere né di elaborare nulla. L'emozione è benvenuta e non richiede alcuna azione da parte tua.

Cosa devo preparare?

Niente di particolare. Uno spazio comodo, delle cuffie se le hai, e la disponibilità di 90 minuti senza interruzioni. Riceverai il link di accesso dopo aver confermato l'iscrizione.

Unisciti all'esperienza

Dicembre · Registra il tuo interesse · Online e in presenza Barcellona · Posti limitati

Nessun impegno · ti avviseremo appena si apre una data · 15€ a persona